El uso excesivo o presión repetida en los tendones
cerca de la articulación del codo pueden sobrecargar estos tejidos, en
particular cuando los anclajes tendón al hueso. Si se produce una sobrecarga,
puede causar dolor en el codo, en particular cuando se utiliza la muñeca y la
mano. Dependiendo de la ubicación y la gravedad de la lesión, la
recuperación completa puede tardar meses. El tipo más común de dolor en el
codo se conoce como "codo de tenista". "Codo de
golfista" es una lesión por sobreuso menos común, pero similar. A
pesar de sus nombres, estas lesiones pueden ocurrir como resultado de una serie
de actividades físicas - los deportes de raqueta, el remo, el piragüismo, la
halterofilia, hockey, lucha, natación, así como tareas repetitivas llevadas a
cabo en una variedad de ocupaciones.
Los síntomas de dolor en el codo
Algunos de los síntomas de dolor de codo incluyen:
·
dolor sordo cuando
está en reposo
·
dolor al hacer un
puño (codo de golfista)
·
dolor al abrir los
dedos (codo de tenista)
·
dolor alrededor de
la protuberancia codo afectado
·
agarre débil
·
dificultades y dolor
al tratar de agarrar objetos, especialmente con el brazo extendido.
Las causas de dolor en el codo
Algunas de las muchas condiciones y hechos que
pueden contribuir a las lesiones del codo incluyen:
·
falta de fuerza o
flexibilidad en los músculos del antebrazo
·
falta de fuerza en
los músculos del hombro
·
la inestabilidad de
la articulación del codo
·
una mala técnica
durante las actividades deportivas (especialmente de tenis y golf) que pone
demasiada tensión en la articulación del codo
·
equipamiento
deportivo apropiado, como el uso de una raqueta de tenis pesada o que tengan el
agarre de tamaño incorrecto en una raqueta de tenis o golf club
·
movimientos
repetitivos de las manos y los brazos, como trabajar en una línea de montaje
·
haciendo
continuamente los músculos y las articulaciones para llevar cargas pesadas
·
otros factores como
los síntomas del cuello o la irritación del nervio.
El tratamiento para el dolor en el codo
Si los síntomas no mejoran, o si usted es propenso
a episodios recurrentes de dolor en el codo, consulte a su médico o
fisioterapeuta. Las opciones de tratamiento pueden incluir:
·
ejercicios
prescritos por su fisioterapeuta para fortalecer gradualmente los tendones
·
masaje de los
tejidos blandos
·
masaje con hielo
·
acupuntura
·
vendar o inmovilizar
el codo
·
anti-inflamatorios y
medicamentos para aliviar el dolor puede ayudar a lidiar con el dolor, pero no
mejora los resultados a largo plazo
·
cirugía - en los
casos graves, y si el dolor no ha resuelto dentro de los 12 meses.
En la actualidad existe la investigación evidencia
de que las inyecciones de corticosteroides pueden ser perjudiciales a largo
plazo, por lo que estos ya no son recomendados en la mayoría de los
casos. Se necesita más investigación para averiguar si los nuevos
tratamientos como la inyección propios productos de la sangre de la persona de
nuevo en el tendón o el uso de parches sobre el tendón que puede ayudar a los
vasos sanguíneos se dilaten puede ayudar.
Prevención de dolor en el codo
Maneras de reducir el riesgo de lesión en el codo
incluyen:
·
Siempre caliente y
enfriar a fondo cuando la práctica del deporte.
·
Asegúrese de usar
una buena técnica y equipo adecuado cuando practique sus deportes elegidos.
·
Realice ejercicios
de fortalecimiento con pesas de mano - su fisioterapeuta puede prescribir los
ejercicios correctos para usted.
·
Evitar o modificar
las tareas de trabajo que ejercen presión excesiva sobre los músculos del
antebrazo o que incluyen el uso de los dedos, las muñecas y los antebrazos en
el trabajo repetitivo basado en un movimiento forzado, las posturas forzadas y
la falta de descanso.
Las causas de dolor en el codo
Mientras lesiones por uso excesivo, como el tenis y
el codo de golfista son causas comunes de dolor en el codo, otras condiciones
pueden incluir:
·
Osteoartritis - el
cartílago de la articulación se vuelve frágil y escisiones. Algunos trozos
de cartílago pueden incluso separarse y flotar en el interior del líquido
sinovial (un líquido que se encuentra en las articulaciones). Esto puede
conducir a la inflamación.
·
El dolor referido -
lesiones en los huesos de la columna (vértebras) pueden irritar los nervios que
sirven a la causa brazo y dolor referido alrededor de la articulación del codo.
·
Atrapamiento del
nervio - el nervio radial es el nervio principal del brazo. Si este nervio
no puede moverse libremente, puede causar dolor cuando el brazo se estira. El
nervio radial puede estar retenido por las vértebras o la articulación del
codo. No hay evidencia que sugiera que el atrapamiento del nervio
contribuye al dolor del codo de tenista en algunos casos.
·
esguince de
ligamentos - articulaciones se mantienen unidas y apoyadas por bandas
resistentes de tejido llamadas ligamentos conectivos. Un esguince es un
tipo de lesión articular caracterizada por el desgarro de los ligamentos.
·
fractura de hueso -
una fuerte caída o golpe en el codo puede causar uno de los huesos al romperse
o agrietarse.
·
fractura por
avulsión - una potente contracción muscular puede arrancar el tendón libre y
sacar pedazos de hueso.
·
La osteocondritis
disecante - en personas más jóvenes, un pedazo de cartílago y hueso pueden
aflojarse en la articulación.