La tendinitis de Aquiles es la inflamación del
tendón de Aquiles. En la mayoría de los casos, se trata de un tipo de
lesión por uso excesivo y es más común en personas más jóvenes. Los
atletas profesionales y de fin de semana pueden sufrir de tendinitis de
Aquiles, pero también es una lesión por sobreuso común en las personas que no
participan en el deporte. El tratamiento consiste en reposo, medicamentos no
esteroides antiinflamatorios, terapia física y evitar actividades que agravan
la condición.
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles incluyen:
·
dolor en la parte
posterior del talón
·
dificultad para
caminar - a veces el dolor hace que caminar sea imposible
·
hinchazón,
sensibilidad y calidez del tendón de Aquiles.
Grados de severidad
La tendinitis de Aquiles se clasifica de acuerdo a su gravedad:
·
leve - dolor en el tendón de Aquiles durante una
actividad en particular (como correr) o poco después.
·
moderada - el tendón de Aquiles puede
hincharse. En algunos casos, una protuberancia dura (nódulo) puede formar
en el tendón.
·
severa - cualquier tipo de actividad que implica que
soportan el peso causas del dolor del tendón de Aquiles. Muy de vez en
cuando, el tendón de Aquiles puede romperse (desgarro). Cuando se rompe un
tendón de Aquiles, que se dice que se siente como un golpe duro en el talón.
El diagnóstico de la tendinitis de Aquiles
Para confirmar el diagnóstico y considerar lo que podría estar causando el
problema, es importante consultar a su médico o un fisioterapeuta. Los
métodos utilizados para hacer un diagnóstico pueden incluir:
·
historial médico,
incluyendo sus hábitos de ejercicio y el calzado
·
examen físico,
especialmente para el examen de espesor y sensibilidad del tendón de Aquiles
·
pruebas que pueden incluir
una radiografía del pie, ultrasonido y análisis de sangre cada (para comprobar
una condición inflamatoria), y una resonancia magnética del tendón.
Tratamiento de la tendinitis de Aquiles
El objetivo del tratamiento es reducir la tensión en el tendón y reducir la
inflamación. Evitar o limitar severamente las actividades que pueden agravar la
condición, como correr
·
el uso de plantillas
(ortosis) para aliviar la presión sobre el tendón a medida que sana. En
los casos de pie plano, su médico o podólogo puede recomendar el uso a largo
plazo de las ortesis.
·
inflamación puede
reducirse por:
·
la aplicación de
bolsas de hielo durante 20 minutos por hora durante la fase aguda
·
el consumo de drogas
no esteroides anti-inflamatorios
·
colocando el pie en
un yeso o restrictiva del tobillo de arranque para minimizar el movimiento y
dar el tendón tiempo para sanar. Esto puede ser recomendada en casos
graves y utilizado por cerca de ocho semanas.
·
de vez en cuando de
depósito (de absorción lenta) inyecciones de esteroides pueden ser juzgados, en
particular para los peri-tendinitis, pero el gran cuidado debe ser tomado para
evitar la inyección en el tendón. Esto sólo debe ser realizado por un
médico especialista.
Prevención de la tendinitis de Aquiles
Sugerencias para reducir el riesgo de tendinitis de Aquiles incluyen:
·
incorporar
estiramiento en su calentamiento y rutinas de enfriamiento
·
mantener un adecuado
nivel de condición física para el deporte
·
evitar aumentos
dramáticos en el entrenamiento deportivo
·
Si usted experimenta
dolor en el tendón de Aquiles, el resto de la zona. Tratando de 'trabajo a
través de' el dolor sólo empeorar su lesión
·
llevar zapatos de
apoyo buena calidad apropiado para su deporte. Si hay deformidad del pie o
aplanamiento, obtener ortesis.
·
evitar el uso de
zapatos de tacón alto sobre una base regular. Manteniendo el pie en una
posición de 'puntillas' acorta los músculos de la pantorrilla y reduce la
flexibilidad de su tendón de Aquiles. Un tendón de Aquiles inflexible es
más susceptible a las lesiones
·
mantener un peso
normal y saludable.