El dolor es una condición muy común. La aparición de dolor aumenta a
medida que las personas envejecen, y las mujeres tienen más probabilidades de tener
más dolor que los hombres. Las
estrategias de manejo del dolor incluyen medicamentos para aliviar el dolor,
terapia física u ocupacional, y terapias complementarias (como la acupuntura y
el masaje). Los estudios sugieren
que el pronóstico de una persona y la forma en cómo lidiar emocionalmente con
dolor a largo plazo (crónica), puede influir en su calidad de vida.
El asesoramiento puede ayudar a manejar los efectos emocionales y
psicológicos del dolor crónico. La
comprensión de las causas de su dolor puede ayudar a reducir el miedo y la
ansiedad.
Medicamentos para
aliviar el dolor
Medicamentos para el dolor (analgésicos) son
medicamentos comunes que muchas personas utilizan en algún momento de sus
vidas.
Existen dos amplias categorías de analgésicos:
·
No opioide, como la
aspirina y el paracetamol, se utiliza principalmente para dolor leve a moderado.
·
Opioide, tales como
la morfina y la oxicodona, utilizado principalmente para el dolor severo.
Los medicamentos disponibles para el tratamiento
del dolor incluyen:
·
Paracetamol
·
La aspirina y otros
fármacos no esteroides antiinflamatorios, como el ibuprofeno, estos
medicamentos reducen la inflamación (enrojecimiento e hinchazón).
·
Los anestésicos
locales.
El manejo del dolor sin medicamentos
Muchos de los tratamientos no farmacológicos están
disponibles para ayudar a controlar su dolor. Una combinación de
tratamientos y terapias a menudo es más eficaz que uno solo. La
comprensión de las causas de su dolor puede ayudar a reducir el miedo y la
ansiedad.
Pregúntele a su médico para sugerir otras
estrategias de control del dolor que podrían funcionar para usted y
complementar su régimen actual. Algunas estrategias de control del dolor sin
medicamentos incluyen:
·
Calor o frío, el
calor puede ayudar a aliviar las lesiones musculo-esqueléticas crónicas y dolor
asociado. Una bolsa de hielo se puede utilizar para ayudar a reducir la
hinchazón inmediatamente después de una lesión
·
Las terapias físicas
para caminar, así como de estiramiento y fortalecimiento o ejercicios
aeróbicos, pueden ayudar a aliviar el dolor, dependiendo de la causa. La
actividad física también puede ayudarle a mantenerse activo y mejorar su estado
de ánimo. Visite una fisioterapeuta u osteópata para diseñar un programa
específicamente para su condición de dolor
·
Masaje, esto es más
adecuado para lesiones de tejidos blandos y debe ser evitado si el dolor se
origina en las articulaciones
·
La acupuntura, un
componente de la medicina tradicional china. La acupuntura consiste en la
inserción de agujas finas en puntos específicos de la piel y se cree que
restablece el equilibrio, estimula al cuerpo a curarse a sí mismo y liberar
compuestos naturales para aliviar el dolor en el cuerpo (endorfinas).
·
Técnicas de manejo
del estrés, incluyendo la meditación y el yoga.
·
Estimulación
nerviosa eléctrica, terapia transcutánea, una corriente eléctrica minutos se
pasa a través de la piel a través de los electrodos, lo que provoca una respuesta
de alivio del dolor al cuerpo.
·
La terapia cognitiva
conductual, esta forma de terapia puede ayudar a aprender a cambiar la forma de
pensar y, a su vez, cómo se siente y se comportan sobre el dolor.
Recordar
que:
Siempre debe ser
guiado por su médico u otro profesional de la salud y seguir sus instrucciones
con cuidado para evitar que su dolor empeore.